1 serving (30 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.5 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 1.5 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 97.5 g | 35% | |
| Ballaststoffe | 27 g | 96% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75 mg | 5% | |
| Eisen | 7.5 mg | 41% | |
| Kalium | 1200 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sattu
Sattu ist ein nahrhaftes Mehl aus gerösteter schwarzer Gramm, das traditionell in der indischen Küche gefeiert wird, besonders in den Bundesstaaten Bihar und Uttar Pradesh. Es ist reich an Protein, was es zu einer ausgezeichneten Energiequelle macht, und auch reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und Sie länger satt halten. Bekannt für seine kühlenden Eigenschaften, wird Sattu oft in erfrischenden Getränken oder herzhaften Gerichten genossen, was es perfekt für heiße Sommer macht. Es ist nicht nur vielseitig und einfach zuzubereiten, sondern auch eine nahrhafte Wahl für alle, die einen gesunden Ernährungsschub suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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