1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 95.2 g | 34% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 14.3 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sathumabu Puttu
Sathumabu Puttu ist ein traditionelles südindisches Gericht, das aus gedämpftem Reismehl und aromatischem, geröstetem Mungbohnenmehl besteht. Ursprünglich aus Kerala stammend, wird diese köstlich weiche und fluffige Delikatesse oft mit Kokosnuss, Jaggery oder herzhaften Currys serviert. Reich an Ballaststoffen und Protein fördert Sathumabu Puttu die Verdauung und liefert einen gesunden Energieschub. Bekannt für seinen geringen Fettgehalt ist es die perfekte Wahl für diejenigen, die nach nahrhaften Alternativen suchen. Genießen Sie dieses köstliche und gesunde Gericht, das das Herz des kulinarischen Erbes Keralas verkörpert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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