1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.7 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 209.5 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Buchweizen gekocht
Sarrasin Cuit ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus gekochten Buchweizenkörnern, das oft in der französischen Küche, insbesondere in der Bretagne, zu finden ist. Diese gesunde Mahlzeit ist glutenfrei und steckt voller Eiweiß, Ballaststoffe und lebenswichtiger Mineralien wie Magnesium und Eisen. Sarrasin Cuit wird in der Regel mit frischen Kräutern und Gemüse gewürzt und ist somit eine lebendige und sättigende Option. Mit seinem niedrigen glykämischen Index eignet es sich perfekt, um stabile Energieniveaus aufrechtzuerhalten. Genießen Sie es als gesunde Beilage oder herzhafte Hauptspeise, die die reichen Aromen der Erde zelebriert!
