1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.4 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 145.2 mg | 48% | |
| Natrium | 731.0 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 58.6 g | 117% | |
| Vitamin D | 459.5 mcg | 2297% | |
| Calcium | 909.5 mg | 69% | |
| Eisen | 6.9 mg | 38% | |
| Kalium | 945.2 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sardinen
Sardinhas sind kleine, schmackhafte Fische, die für ihren reichen, herzhaften Geschmack und zarte Textur bekannt sind. Ein Eckpfeiler der mediterranen Küche, insbesondere in Portugal und Spanien, sind diese kleinen Wunder vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, hochwertigem Protein und lebenswichtigen Vitaminen, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Ob gegrillt, in Dosen oder in einem bunten Salat serviert, bieten sardinhas eine köstliche Kombination aus Geschmack und Ernährung und tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Tauche ein in die Welt der Sardinhas und erlebe die köstliche Essenz des Meeres!
