1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.4 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 6.0 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 338.1 mg | 112% | |
| Natrium | 731.0 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 58.6 g | 117% | |
| Vitamin D | 459.5 mcg | 2297% | |
| Calcium | 909.5 mg | 69% | |
| Eisen | 6.9 mg | 38% | |
| Kalium | 945.2 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sardinen in Öl
Sardinhas Em Oleo sind saftige Sardinen, die in Öl konserviert sind und eine Kostprobe der traditionellen portugiesischen Küche bieten. Reich an Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen sind diese geschmackvollen Fische eine gesunde Option für herzbewusste Esser. Das reiche Öl verbessert ihren natürlichen Geschmack und liefert einen Schub gesunder Fette. Genieße sie auf einem knusprigen Stück Brot, gib sie in Salate oder koste sie direkt aus der Dose. Sardinhas Em Oleo sind nicht nur ein bequemer Snack; sie sind eine leckere und nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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