1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 78.9 mg | 26% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 473.2 mg | 36% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sardinen-Salat
Sardinen-Salat ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das frisches Grünzeug, saftige Tomaten, knackige Gurken und natürlich schmackhafte Sardinen perfekt kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat reich an Omega-3-Fettsäuren, hochwertigem Protein und essentiellen Vitaminen. Die Sardinen sind reich an Antioxidantien, fördern die Herzgesundheit und stärken das Immunsystem, während das lebhafte Gemüse Ballaststoffe und Frische hinzufügt. Genießen Sie diesen einfach zuzubereitenden Salat als leichtes Mittagessen oder befriedigendes Abendessen - er ist genauso köstlich wie gesund für Sie!
