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Sardinen

Sardinen

Seafood

Artikelbewertung: 69/100

1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
495.2
Kalorien
58.6
Protein
0
Kohlenhydrate
27.4
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
495.2
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 27.4 g 35%
Gesättigtes Fett 3.6 g 18%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 338.1 mg 112%
Natrium 731.0 mg 31%
Gesamtkohlenhydrate 0 g 0%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 0 g
Protein 58.6 g 117%
Vitamin D 421.4 mcg 2107%
Calcium 909.5 mg 69%
Eisen 6.9 mg 38%
Kalium 945.2 mg 20%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

0.0%
48.7%
51.3%
Fett: 246 cal (51.3%)
Protein: 234 cal (48.7%)
Kohlenhydrate: 0 cal (0.0%)

About Sardinen

Sardinen sind kleine, ölige Fische, die einen kräftigen ernährungsphysiologischen Schlag liefern. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß und essentiellen Vitaminen wie B12 und D, unterstützen diese kleinen Wunder die Herzgesundheit und fördern die Gehirnfunktion. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, werden Sardinen seit Jahrhunderten genossen, oft gegrillt, eingelegt oder mariniert. Sie sind auch arm an Quecksilber, was sie zu einer sichereren Meeresfrüchteauswahl macht. Mit ihrem intensiven Geschmack und ihrer Vielseitigkeit in Gerichten – von Pasta bis Salaten – sind Sardinen eine köstliche und nachhaltige Option für ernährungsbewusste Esser.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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