1 serving (100 grams) contains 234 calories, 17.9 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
351 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 5.5 g | ||
| Cholesterin | 118.5 mg | 39% | |
| Natrium | 574.5 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 32.9 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 26.9 g | 53% | |
| Vitamin D | 162 mcg | 810% | |
| Calcium | 459 mg | 35% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 409.5 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sardinen-Sandwich
Sardinen-Sandwich ist eine köstliche Variante einer klassischen Mahlzeit, die zarte Sardinen, eingelegt in Olivenöl, zwischen zwei Scheiben Vollkornbrot einbettet. Ursprünglich aus der mediterranen Küche kommend, vereint dieses Sandwich die reichen Aromen von frischen Kräutern, würziger Zitrone und einem Hauch von Knoblauch, was eine Geschmackssensation schafft, die sowohl herzhaft als auch befriedigend ist. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Protein und essentiellen Vitaminen ist es eine nahrhafte Wahl, die die Herzgesundheit unterstützt und Energie liefert. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen ist das Sardinen-Sandwich nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Option für diejenigen, die die Güte des Meeres genießen möchten!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sardinen-Sandwich DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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