1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
493.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.1 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 6.7 g | 33% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 157.6 mg | 52% | |
| Natrium | 728.7 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 58.7 g | 117% | |
| Vitamin D | 646.0 mcg | 3230% | |
| Calcium | 987.1 mg | 75% | |
| Eisen | 7.5 mg | 41% | |
| Kalium | 1025.8 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sardinenfilets
Sardinenfilets sind kleine, geschmacksintensive Fische, die reich an Nährstoffen sind. Diese Köstlichkeiten stammen aus dem Mittelmeerraum und sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die für die Herzgesundheit wichtig sind. Jedes Filet ist reich an Protein und bietet eine gute Quelle für Vitamin D und Calcium. Genießen Sie sie direkt aus der Dose, auf Salaten gestreut oder auf Toast gestrichen für eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit. Mit ihrem niedrigen Quecksilbergehalt und der nachhaltigen Herkunft sind Sardinenfilets eine kluge Wahl sowohl für Ihre Gesundheit als auch für den Planeten. Genießen Sie diese vielseitige Köstlichkeit für einen gesunden Schub in Ihrer Ernährung!
