1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.1 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sandwich mit Körnern obenauf
Sandwich mit Kernen obenauf ist eine entzückende kulinarische Kreation, die nahrhafte Zutaten und lebhafte Aromen kombiniert. Zwischen zwei Scheiben herzhaftem, Vollkornbrot finden Sie eine Mischung aus frischem Gemüse – knackiger Salat, saftige Tomaten und knusprige Gurken – in Kombination mit Ihrer Wahl an Protein, wie Truthahn oder Hummus. Getoppt mit einem Hauch nahrhafter Kerne – wie Chiasamen, Sonnenblumenkerne oder Sesam – fügt dieses Sandwich nicht nur eine befriedigende Knusprigkeit hinzu, sondern steigert auch Ihren Ballaststoff- und Omega-3-Verzehr. Diese gesunde, belebende Option ist perfekt für ein schnelles Mittagessen oder einen nahrhaften Snack, der sowohl Ihre Geschmacksnerven als auch Ihren Körper befriedigt. Genießen Sie die Güte des Sandwiches mit Kernen obenauf!
