1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 529.4 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sandwich mit Avocado und Lachs
Geröstete, gehackte Rosenkohl sind eine köstliche und nahrhafte Variante eines klassischen Gemüses. Aus frischem Rosenkohl fein gehackt für perfekte Knusprigkeit hergestellt, werden sie in Olivenöl, Knoblauch und einer Prise Meersalz geworfen, bevor sie goldbraun geröstet werden. Ursprünglich aus Europa stammend, sind diese kleinen Kohlköpfe nicht nur voller Geschmack, sondern auch reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien. Sie eignen sich hervorragend als Beilagengericht oder herzhafte Ergänzung zu Salaten. Darüber hinaus hebt das Rösten ihre natürliche Süße hervor, während sie kalorienarm bleiben – was sie zu einem Genuss ohne Schuldgefühle macht, den Sie jederzeit genießen können!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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