1 serving (115 grams) contains 337 calories, 14.7 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
293 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.4 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.9 g | ||
| Cholesterin | 15 mg | 5% | |
| Natrium | 590 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.8 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 8.9 g | ||
| Protein | 12.8 g | 25% | |
| Vitamin D | 16 mcg | 80% | |
| Calcium | 175 mg | 13% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 241 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sandwich
Sandwich ist ein vielseitiges kulinarisches Vergnügen, das zwei Scheiben Brot umhüllt, die eine köstliche Füllung einrahmen. Ursprünglich aus Europa stammend, hat es sich in unzählige Variationen weltweit entwickelt, von klassischen Schinken- und Käsesandwiches bis zu lebendigen veganen Kombinationen. Sandwiches können mit nährstoffreichen Zutaten wie frischem Gemüse, magerem Eiweiß und Vollkorn gefüllt sein, was sie zu einer praktischen, gesunden Option macht. Jedoch können üppige Optionen, wie beladene Subs oder tiefgekühlte Füllungen, sie auf die weniger gesunde Seite bringen. Ganz gleich, welche Vorliebe Sie haben, das Sandwich bleibt ein beliebtes Grundnahrungsmittel, das sowohl den Hunger als auch die Kreativität stillt!
