1 serving (115 grams) contains 337 calories, 14.7 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
293 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.4 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.9 g | ||
| Cholesterin | 15 mg | 5% | |
| Natrium | 590 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.8 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 8.9 g | ||
| Protein | 12.8 g | 25% | |
| Vitamin D | 16 mcg | 80% | |
| Calcium | 175 mg | 13% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 241 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sandwich
Sandwich ist ein vielseitiges kulinarisches Vergnügen, das zwei Scheiben Brot umhüllt, die eine köstliche Füllung einrahmen. Ursprünglich aus Europa stammend, hat es sich in unzählige Variationen weltweit entwickelt, von klassischen Schinken- und Käsesandwiches bis zu lebendigen veganen Kombinationen. Sandwiches können mit nährstoffreichen Zutaten wie frischem Gemüse, magerem Eiweiß und Vollkorn gefüllt sein, was sie zu einer praktischen, gesunden Option macht. Jedoch können üppige Optionen, wie beladene Subs oder tiefgekühlte Füllungen, sie auf die weniger gesunde Seite bringen. Ganz gleich, welche Vorliebe Sie haben, das Sandwich bleibt ein beliebtes Grundnahrungsmittel, das sowohl den Hunger als auch die Kreativität stillt!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sandwich DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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