1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4761.9 mg | 207% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 1309.5 mg | 27% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Queller
Samphire ist ein lebhaftes Küstengemüse, das oft an den Küsten Europas und Nordamerikas gedeiht. Als Meeresspargel oder Salzkraut bekannt, bietet es eine knackige Textur und einen herrlich salzigen Geschmack. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien ist Samphire reich an Antioxidantien und eine nahrhafte Ergänzung zu Salaten, Fischgerichten und Wok-Gerichten. Kalorienarm und ballaststoffreich fördert es die Verdauung und verleiht Ihren kulinarischen Kreationen eine einzigartige Note. Genießen Sie den Geschmack des Meeres mit diesem vielseitigen grünen Juwel!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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