1 serving (120 grams) contains 287 calories, 3.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 75.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
573.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 67.2 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 150 g | 54% | |
| Ballaststoffe | 12.2 g | 43% | |
| Zucker | 137.8 g | ||
| Protein | 6.7 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 177.6 mg | 13% | |
| Eisen | 6.7 mg | 37% | |
| Kalium | 1507.2 mg | 32% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tamarinde
Sampalok ist eine saure, vielseitige Frucht, die auch als Tamarinde bekannt ist und aus tropischen Regionen wie Südostasien stammt. Dieses schotenartige Vergnügen ist ein Grundnahrungsmittel der philippinischen Küche und wird oft in herzhaften Gerichten wie Sinigang und verschiedenen Saucen verwendet. Reich an Vitaminen und Antioxidantien, hilft Samapalok bei der Verdauung und bietet entzündungshemmende Vorteile. Allerdings kann ihre Süße täuschen, da einige Zubereitungen zugesetzten Zucker enthalten. Entdecken Sie den einzigartigen Geschmack von Sampalok und erfahren Sie, wie er Ihre Mahlzeiten aufwerten kann, während er auch gesundheitliche Vorteile bietet!
