1 serving (248 grams) contains 213 calories, 10.7 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 29.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
213.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.7 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.7 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 513.4 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 9.9 g | 35% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 10.7 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 580.3 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sambar
Sambar ist eine aromatische Linsensuppe aus der südindischen Küche. Hergestellt mit halbierten Pigeon-Erbsen, einer einzigartigen Gewürzmischung und einer Vielzahl von Gemüsesorten wie Karotten, Kartoffeln und Moringa, steckt sie voller Nährstoffe. Reich an Protein und Ballaststoffen, ist Sambar fettarm und kann mit Reis oder Dosas genossen werden. Dieses herzhafte Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch eine wunderbare Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen. Seine lebendigen Aromen und gesundheitlichen Vorteile machen Sambar zu einem beliebten Grundnahrungsmittel für viele!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sambar DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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