1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Samai Pongal
Samai Pongal ist ein traditionelles südindisches Gericht aus Hirse, das mit Gewürzen, Ingwer gekocht und mit Ghee und schwarzem Pfeffer gewürzt wird. Diese nahrhafte Delikatesse wird oft während des Erntedankfestes Pongal zubereitet, was Fülle und Dankbarkeit symbolisiert. Reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, ist Samai Pongal nicht nur glutenfrei, sondern auch kalorienarm, was es zu einer gesünderen Alternative zu Reisgerichten macht. Seine tröstliche Textur und aromatischen Aromen machen es zu einem geliebten Gericht, perfekt für Frühstück oder eine leichte Mahlzeit, die die Essenz der indischen Küche feiert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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