1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1904.8 mg | 82% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salzgemüse
Gesalzenes Gemüse ist eine schmackhafte und nahrhafte Beilage, die in asiatischen Küchen häufig vorkommt, wo sie traditionell aus frischem Gemüse wie Kohl, Radieschen und Gurken in einer Mischung aus Salz und Gewürzen fermentiert wird. Dieser Prozess erhöht nicht nur ihren Geschmack, sondern steigert auch ihren probiotischen Gehalt, was die Darmgesundheit fördert. Gesalzenes Gemüse ist reich an Vitaminen und Mineralien und kann eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung sein, die Crunch und Pep in Mahlzeiten bringt. Obwohl sie Natrium enthalten, ermöglicht Maßhalten Ihnen, ihren einzigartigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile ohne Beeinträchtigung Ihres Wohlbefindens zu genießen. Fügen Sie sie zu Salaten, Pfannengerichten oder als schmackhaften Snack hinzu, um ein köstliches kulinarisches Erlebnis zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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