1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 708.3 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.2 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.0 g | 17% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 5.2 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56.7 mg | 4% | |
| Eisen | 5.1 mg | 28% | |
| Kalium | 476.9 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About salziger Spargel
Gesalzener Spargel ist ein köstliches Gericht, das den frischen, knackigen Geschmack zarter Spargelspitzen hervorhebt, die leicht mit einer Prise Meersalz bestreut sind. Diese einfache, aber elegante Zubereitung ist häufig in der mediterranen Küche zu finden, in der lebhafte Zutaten im Mittelpunkt stehen. Reich an Vitaminen A, C und K ist Spargel eine Nährstoffbombe, die eine gesunde Verdauung fördert und die Herzgesundheit unterstützt. Während das Salz eine herzhafte Note hinzufügt, sollte man es in Maßen genießen. Als Beilage oder gesunder Snack eignet sich gesalzener Spargel hervorragend, um Ihre Mahlzeiten aufzuwerten und gleichzeitig Ihre Gesundheit im Blick zu behalten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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