1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.0 g | 39% | |
| Gesättigtes Fett | 7.4 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 150 mg | 50% | |
| Natrium | 140.5 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 1357.1 mcg | 6785% | |
| Calcium | 21.4 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 864.3 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lachs mit Haut
Lachs mit Haut ist eine köstliche und nahrhafte Meeresfrüchte-Option, die in Küchen auf der ganzen Welt beliebt ist. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördert er die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Die Haut verleiht eine knusprige Textur beim Kochen und verbessert den Gesamtgeschmack. Oft in Gerichten von japanischem Sashimi bis zum mediterranen Grillen zu finden, kann dieser Fisch ein vielseitiger Star in deiner Küche sein. Mit essentiellen Vitaminen und Mineralien bietet Lachs mit Haut eine gesunde Proteinquelle und ist eine fantastische Wahl für ausgewogene Mahlzeiten. Genieße den Geschmack des Meeres und pflege deinen Körper!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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