1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.5 g | 23% | |
| Gesättigtes Fett | 3.8 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 146.2 mg | 48% | |
| Natrium | 138.5 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 60.0 g | 120% | |
| Vitamin D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcium | 30.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 753.8 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lachs pochiert
Gedünsteter Lachs ist ein zartes und schmackhaftes Gericht, das aus frischen Lachsfilets hergestellt wird, die sanft in einer duftenden Brühe aus Wasser, Weißwein und aromatischen Kräutern gegart werden. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, insbesondere der französischen und skandinavischen, stammend, betont diese Zubereitung den natürlichen Geschmack des Fisches, während sie ihn mit subtilen Noten von Zitrone und Dill durchzieht. Vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren ist es eine herzgesunde Option, die die Gehirnfunktion fördert und Entzündungen reduziert. Außerdem bleibt der Lachs beim Dünsten feucht und zart, ohne die Notwendigkeit von zusätzlichen Fetten, was ihn zu einer köstlich nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie die Einfachheit und Eleganz von gedünstetem Lachs!
