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Lachs-Onigiri

Lachs-Onigiri

Lunch

Artikelbewertung: 72/100

1 serving (150 grams) contains 210 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.

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333.3
Kalorien
12.7
Protein
60.3
Kohlenhydrate
4.8
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
333.3
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 4.8 g 6%
Gesättigtes Fett 1.6 g 8%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 15.9 mg 5%
Natrium 476.2 mg 20%
Gesamtkohlenhydrate 60.3 g 21%
Ballaststoffe 1.6 g 5%
Zucker 1.6 g
Protein 12.7 g 25%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 15.9 mg 1%
Eisen 0.8 mg 4%
Kalium 158.7 mg 3%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

72.0%
15.2%
12.9%
Fett: 43 cal (12.9%)
Protein: 50 cal (15.2%)
Kohlenhydrate: 241 cal (72.0%)

About Lachs-Onigiri

Lachs-Onigiri ist ein köstlicher japanischer Snack, der durch das Umwickeln von Sushi-Reis um eine herzhafte Füllung aus gegrilltem oder mariniertem Lachs entsteht. Oft in Form von Dreiecken oder Bällen geformt, werden diese köstlichen Reissnacks typischerweise in einem Blatt Nori-Seetang umhüllt, was eine Note von Umami hinzufügt. Ursprünglich aus der traditionellen japanischen Küche stammend, ist Onigiri nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft. Der Lachs liefert eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern, während der Reis Energie und wichtige Kohlenhydrate bietet. Perfekt als schnelle Mahlzeit oder Snack, ist Lachs-Onigiri eine befriedigende Wahl für jede Tageszeit.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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