1 serving (142 grams) contains 329 calories, 27.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
329 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 79.5 mg | 26% | |
| Natrium | 89.5 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 27 g | 54% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lachs
Lachs ist ein reicher, geschmackvoller Fisch, berühmt für sein lebhaftes rosa Fleisch und seine buttrige Textur. Ursprünglich aus den kalten Gewässern des Nordatlantiks und des Pazifischen Ozeans stammend, ziert dieser vielseitige Meeresbewohner oft Tische in Gerichten von Sushi bis zu geräucherten Lachs Bagels. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen ist Lachs eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit und Gehirnfunktion unterstützen. Er bietet auch hochwertiges Protein und lebenswichtige Vitamine wie B12 und D. Obwohl seine gesunden Fette ihn zu einer gesunden Wahl machen, ist es wichtig, ihn in Maßen zu genießen, insbesondere die gezüchteten Varianten, die Zusatzstoffe enthalten können. Feiere den köstlichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Lachs auf deinem Teller!
