1 serving (15 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 158.7 mg | 52% | |
| Natrium | 3809.5 mg | 165% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 31.7 g | 63% | |
| Vitamin D | 793.7 mcg | 3968% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 158.7 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lachseier
Lachseier sind eine delikate Köstlichkeit voller Geschmack und Nährstoffe. Diese lebendigen orangefarbenen Perlen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern und die Gehirnfunktion unterstützen. Häufig in der japanischen Küche zu finden, insbesondere als Ikura, geben sie Gerichten wie Sushi und Reis einen umami-Geschmack. Mit Eiweiß, den Vitaminen A und D und essentiellen Mineralien beladen, bieten Lachseier eine gesunde Option für diejenigen, die ihre Ernährung verbessern möchten. Seien Sie jedoch auf ihren Natriumgehalt achtsam, der oft durch Konservierungsmethoden erhöht wird. Genießen Sie den exquisiten Geschmack von Lachseiern und profitieren Sie von ihren zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
