1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.5 g | 23% | |
| Gesättigtes Fett | 4.6 g | 22% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 144.6 mg | 48% | |
| Natrium | 132.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 60.0 g | 120% | |
| Vitamin D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcium | 30.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 753.8 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lachs gekocht
Gekochter Lachs ist ein köstliches Gericht aus der lateinamerikanischen Küche, das zarte Lachsfilets zeigt, die sanft in einer herzhaften Brühe mit lebendigem Gemüse pochiert werden. Diese nährstoffreiche Mahlzeit umfasst typischerweise Zutaten wie Tomaten, Paprika und frische Kräuter und bietet somit ein farbenfrohes und nahrhaftes Festmahl. Reich an Omega-3-Fettsäuren ist der gekochte Lachs herzgesund und unterstützt die Hirnfunktion, was ihn zu einer hervorragenden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Genießen Sie ihn mit einer Beilage aus Vollkorn oder Ihrem Lieblingsblattgemüse für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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