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Lachs- und Gemüse-Wrap

Lachs- und Gemüse-Wrap

Lunch

Artikelbewertung: 74/100

1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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330.2
Kalorien
23.6
Protein
28.3
Kohlenhydrate
14.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (235.8g)
Kalorien
330.2
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 14.2 g 18%
Gesättigtes Fett 2.8 g 14%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 37.7 mg 12%
Natrium 566.0 mg 24%
Gesamtkohlenhydrate 28.3 g 10%
Ballaststoffe 3.8 g 13%
Zucker 4.7 g
Protein 23.6 g 47%
Vitamin D 188.7 mcg 943%
Calcium 94.3 mg 7%
Eisen 1.9 mg 10%
Kalium 471.7 mg 10%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

33.8%
28.1%
38.1%
Fett: 127 cal (38.1%)
Protein: 94 cal (28.1%)
Kohlenhydrate: 113 cal (33.8%)

About Lachs- und Gemüse-Wrap

Lachs und Gemüse Wrap ist ein nahrhaftes und Geschmackvolles Gericht, perfekt für eine schnelle Mahlzeit. Mit zartem, flockigem Lachs, lebhaften Paprikaschoten, knackigen Gurken und frischem Spinat beladen, bringt dieser Wrap eine Explosion von Farbe und Geschmack auf Ihren Tisch. Ursprünglich aus der gesunden mediterranen Küche stammend, ist er eine köstliche Art, essentielle Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs zu genießen, kombiniert mit einem Medley von Vitaminen aus dem Gemüse. Umhüllt von einer Vollkorn-Tortilla ist er eine sättigende und kalorienarme Option, die reich an Protein und Ballaststoffen ist, was ihn zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Genießen Sie einen köstlichen Wrap, der herzhaft und herzgesund ist!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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