1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat
Salat ist ein lebhafter Salat, der aus der mediterranen und Nahost-Küche stammt. Er enthält typischerweise eine bunte Mischung aus frischem Gemüse wie Tomaten, Gurken und Paprika, oft mit duftenden Kräutern wie Petersilie und Minze vermischt. Angemacht mit Olivenöl und Zitronensaft, ist Salat nicht nur erfrischend, sondern auch voller Vitamine und Antioxidantien. Die Kombination aus ballaststoffreichem Gemüse und gesunden Fetten macht ihn zu einer nährstoffreichen Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie Salat als eine köstliche Möglichkeit, Ihre Ernährung zu bereichern, während Sie die Aromen des Mittelmeers genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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