1 serving (150 grams) contains 225 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 473.2 mg | 36% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 591.5 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Parmesansalat mit Rucola
Salade Parmesan Roquette ist ein lebhafter und erfrischender Salat, der die pfeffrigen Noten des Rucola betont, ergänzt durch die reiche, salzige Tiefe frisch gehobelten Parmesankäses. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, umarmt dieses Gericht Einfachheit und Qualität und ist daher ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche. Reich an den Vitaminen A, C und K fördert Rucola die Verdauung und stärkt die Immunabwehr, während Parmesan einen befriedigenden Umami-Geschmack hinzufügt, den man aufgrund seines Natriumgehalts in Maßen genießen sollte. Ideal als leichte Vorspeise oder befriedigende Beilage ist Salade Parmesan Roquette ein köstlicher Weg, um Ihre Mahlzeit aufzuwerten und dabei gesund zu bleiben.
