1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 123.8 mg | 9% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 747.6 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Endiviensalat
Salada Escarola ist ein lebhafter Salat aus der mediterranen Küche, der die kräftigen Aromen von Krause Endivie zeigt, oft ergänzt durch frische Tomaten, Oliven und einem Hauch würzigem Olivenöl. Dieser köstliche Salat steckt voller Nährstoffe, ist reich an Vitaminen A und K und bietet einen befriedigenden Knusper. Kalorienarm, aber ballaststoffreich, ist er ideal für diejenigen, die eine erfrischende und dennoch gesunde Mahlzeit suchen. Genießen Sie Salada Escarola als nahrhafte Beilage oder leichtes Hauptgericht, das wirklich das Wesen von frischen, simplen Zutaten feiert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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