1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlsalat und Kopfsalat
Salada De Repolho E Alface ist ein lebendiger brasilianischer Kohl- und Salat aus Kopfsalat, der vor Frische strotzt. Hergestellt aus fein gehacktem grünem Kraut, knusprigem Kopfsalat und oft einem Hauch von Karotte, wird dieses Gericht mit Olivenöl und einem Spritzer Essig beträufelt, was jedem Bissen eine köstliche Note verleiht. Reich an Vitaminen und Ballaststoffen fördert es die Verdauung und liefert Antioxidantien, was es zu einer perfekten Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Leicht, erfrischend und unglaublich vielseitig zeigt dieser Salat das Wesen der brasilianischen Küche, während er eine gesunde Option für diejenigen bietet, die gesunde Zutaten genießen möchten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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