1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bacalhau-Salat mit Kichererbsen und Kartoffeln
Salada De Bacalhau Com Grao De Bico E Batata ist ein lebendiges portugiesisches Gericht, das gesalzenen Kabeljau, nahrhafte Kichererbsen und zarte Kartoffeln kombiniert. Dieser erfrischende Salat wird oft mit Oliven, Zwiebeln und einem Schuss Olivenöl verfeinert, was ihm ein köstliches Gleichgewicht der Geschmäcker verleiht. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen tragen die Kichererbsen dazu bei, gesund zu essen, während der gesalzene Kabeljau Omega-3-Fettsäuren bietet. Es ist ein perfektes Beispiel für die mediterrane Küche, bei der nahrhafte Zutaten für eine zufriedenstellende Mahlzeit zusammenkommen. Genießen Sie ihn gekühlt, was ihn zu einer idealen Option für ein leichtes, nahrhaftes Gericht zu jeder Jahreszeit macht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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