1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.3 mg | 15% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfischsalat
Salada De Atum ist ein lebendiger portugiesischer Thunfischsalat, der frisches Gemüse, bröckeligen Dosenthunfisch und herzhafte Oliven kombiniert. Dieses bunte Gericht umfasst typischerweise knusprige Paprikaschoten, saftige Tomaten und proteinreiche Kichererbsen, alles in einem leichten Vinaigrette-Dressing. Ursprünglich aus dem küstlichen Portugal stammend, zeigt es die Liebe des Landes zu frischen Meeresfrüchten und einfachen, aber schmackhaften Zutaten. Reich an Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen ist Salada De Atum nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Option, die die Herzgesundheit unterstützt. Genießen Sie es als erfrischende Mahlzeit oder Beilage – perfekt für jede Gelegenheit!
