1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Thunfisch und Oliven
Salat mit Thunfisch und Oliven ist ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das zarten, flockigen Thunfisch mit der salzigen Köstlichkeit von Oliven kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, enthält dieser lebhafte Salat oft knackigen Salat, saftige Tomaten und knusprige Gurken, was ihn zu einer farbenfrohen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Mit Protein aus dem Thunfisch und gesunden Fetten aus den Oliven ist er eine großartige Option für ein leichtes Mittagessen oder ein zufriedenstellendes Abendessen. Außerdem ist er schnell zuzubereiten und perfekt für die Essensvorbereitung, was sicherstellt, dass Sie köstliche Aromen ohne Aufwand genießen. Tauchen Sie noch heute in diesen köstlichen, herzgesunden Salat ein!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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