1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.7 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 39% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 952.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Tomaten und Avocado
Salat mit Tomaten und Avocado ist ein lebhaftes, erfrischendes Gericht, das reife, saftige Tomaten und cremige Avocadoscheiben zusammenbringt. Ein Muss in der mediterranen Küche ist dieser Salat nicht nur optisch ansprechend, sondern steckt auch voller Nährstoffe. Die Tomaten sind reich an Antioxidantien wie Lycopin, fördern die Herzgesundheit, während Avocados eine Portion gesunder Fette liefern, die die Gehirnfunktion unterstützen. Leicht mit Olivenöl, Zitronensaft und einer Prise Salz vermengt, ist dieser Salat eine köstliche Möglichkeit, gesunde Zutaten zu genießen. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit ist er eine gesunde Wahl, die vor Geschmack nur so strotzt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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