1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Tofu
Salat mit Tofu ist ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das knusprige gemischte Blätter, lebendige Paprikaschoten und knusprige Gurken kombiniert, getoppt mit proteinreichen marinierten Tofus. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, bietet dieser Salat eine köstliche Fusion von Aromen, getoppt mit einem herzhaften Sesam- oder Sojasauce-Dressing. Reich an Vitaminen und Mineralien ist dieses Gericht kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was es perfekt für einen gesunden Lebensstil macht. Genießen Sie ihn als leichte Mittagsmahlzeit oder eine befriedigende Beilage, während Sie Ihren Körper mit pflanzlicher Güte nähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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