1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 117.6 mg | 39% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Garnelen und Rogen
Der Salat mit Garnelen und Rogen ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das saftige Garnelen, salzigen Fischrogen und knackiges gemischtes Grünzeug wunderbar kombiniert. Ursprünglich aus Küstenküchen stammend, präsentiert dieser Salat eine herrliche Mischung aus frischem Gemüse, Zitruszesten und einer leichten Vinaigrette, die seine Meeresaromen unterstreicht. Mit Protein aus den Garnelen und gesunden Omega-3-Fettsäuren aus dem Rogen bietet dieses Gericht eine nahrhafte Option für Meeresfrüchteliebhaber. Obwohl es kalorienarm ist, fügt die Reichhaltigkeit des Rogen einen Hauch von Genuss hinzu und schafft so eine perfekte Balance zwischen Gesundheit und Gourmetgeschmack.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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