1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Samen und Dressing
Der Salat mit Kernen und Dressing ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frisches Grünzeug, farbenfrohes Gemüse und eine köstliche Mischung aus Kernen wie Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen und Sesam kombiniert. Dieser Salat schöpft Inspiration aus verschiedenen Küchen und feiert den Crunch und Geschmack, den Kerne mitbringen, die oft in der mediterranen und nahöstlichen Küche zu finden sind. Reich an essentiellen Vitaminen, Mineralien und gesunden Fetten fördert er die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Das Dressing, normalerweise eine spritzige Vinaigrette, hebt die Frische hervor und hält die Dinge leicht und gesund. Perfekt als Beilage oder sättigende Hauptspeise ist dieser Salat sowohl köstlich als auch nahrhaft.
