1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.1 mg | 15% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit gebratenem Thunfisch
Salat mit gebratenem Thunfisch ist ein lebendiges und erfrischendes Gericht, das zartes, perfekt gebratenes Thunfischsteak mit einer Mischung aus frischem Grünzeug, reifer Avocado und bunten Kirschtomaten kombiniert. Ursprünglich aus den kulinarischen Traditionen der küstennahen mediterranen Regionen stammend, erfreut dieser Salat nicht nur den Gaumen, sondern bietet auch eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Thunfisch fördert er die Herzgesundheit, während das nährstoffreiche Gemüse essentielle Vitamine und Mineralien bietet. Mit einer leichten Zitrusvinaigrette beträufelt, ist jeder Bissen eine köstliche Harmonie von Aromen, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie diesen anspruchsvollen und dennoch simplen Salat, der Ihrem Körper genauso gut tut wie Ihren Geschmacksknospen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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