1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.5 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit gebratenem Thunfisch und Pinienkernen
Salat mit Thunfischsteak und Pinienkernen ist ein köstliches Gericht, das die reichen Aromen von perfekt gebratenem Thunfisch mit der Knusprigkeit von gerösteten Pinienkernen kombiniert. Dieser Salat aus der mediterranen Küche enthält frisches Grün, reife Tomaten und einen Hauch Zitrusfrüchte im Dressing, wodurch sein lebendiger Geschmack hervorgehoben wird. Er ist reich an Protein durch den Thunfisch und an gesunden Fetten durch die Pinienkerne und unterstützt eine ausgewogene Ernährung, während er arm an Kohlenhydraten ist. Ideal für ein leichtes Mittagessen oder Abendessen, stillt dieser Salat nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern nährt auch Ihren Körper. Genießen Sie mit jedem Bissen einen Hauch des Mittelmeers!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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