1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Rotkohl und Oliven
Salat mit Rotkohl und Oliven ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das knackigen Rotkohl, würzige Oliven und eine Mischung frischer Gemüsesorten kombiniert. Dieser farbenfrohe Salat ist von der mediterranen Küche inspiriert, bekannt für ihren Schwerpunkt auf frischen Zutaten und kräftigen Aromen. Mit Antioxidantien aus dem Rotkohl ist er nicht nur köstlich im Geschmack, sondern unterstützt auch Ihr Immunsystem. Oliven fügen herzgesunde Fette und eine herzhafte Note hinzu, während ein leichtes Dressing den Gesamtgeschmack verbessert, ohne viele Kalorien zu liefern. Genießen Sie diesen Salat als erfrischende Beilage oder befriedigendes Hauptgericht – eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu nähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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