1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 11.1 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Kürbiskernen
Salat mit Kürbiskernen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frische, knackige grüne Blätter mit einer Mischung aus buntem Gemüse wie Kirschtomaten, Gurken und roter Zwiebel kombiniert. Mit knusprigen Kürbiskernen garniert, ist dieser Salat von verschiedenen globalen Küchen inspiriert und feiert die erdigen Aromen des Herbstes. Reich an Vitaminen und Mineralien fügen Kürbiskerne einen Schub an Protein und gesunden Fetten hinzu, was diesen Salat zu einer perfekten Wahl für ein leichtes Mittagessen oder eine Beilage macht. Mit Ballaststoffen und Antioxidantien verpackt, erfreut er nicht nur den Gaumen, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und die Verdauung. Tauchen Sie in diesen köstlichen und nahrhaften Salat ein!
