1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit pochiertem Ei
Salat mit pochiertem Ei ist eine köstliche Mischung aus frischem Grünzeug, lebhaften Gemüsesorten und einem perfekt pochierten Ei obendrauf. Ursprünglich aus der klassischen europäischen Küche stammend, kombiniert dieses Gericht knackigen Rucola, Kirschtomaten und hauchdünn geschnittene Gurken, alles mit einer würzigen Vinaigrette beträufelt. Das pochierte Ei verleiht eine reichhaltige Cremigkeit, bereichert die Textur des Salats und bietet eine fantastische Proteinquelle. Reich an Vitaminen und Mineralien, ist es eine gesunde Wahl, die kalorienarm ist und daher ideal für ein leichtes Mittagessen oder eine nahrhafte Beilage ist. Genießen Sie diese leckere, gesunde Option, die genauso zufriedenstellend ist wie bunt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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