1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1261.8 mg | 54% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Oliven und Gurken
Salat mit Oliven und Gewürzgurken ist ein würziges, lebhaftes Gericht, das die salzigen Aromen von reifen Oliven und trendigen Gewürzgurken mit frischem, knackigem Gemüse kombiniert. Typischerweise von der mediterranen Küche beeinflusst, präsentiert dieser Salat knackige Gurken, saftige Tomaten und eine Prise roter Zwiebeln, alles in einem leichten Vinaigrette geworfen. Reich an gesunden Fetten aus den Oliven und einer Geschmacksexplosion durch die Gewürzgurken, ist er eine großartige Quelle für Flüssigkeitszufuhr und essentielle Nährstoffe. Perfekt als Beilage oder erfrischendes Hauptgericht ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Möglichkeit, eine Vielzahl von Gemüsesorten zu genießen. Tauchen Sie ein in eine Schüssel voller Güte, die genauso bunt wie geschmackvoll ist!
