1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Muscheln
Salat mit Muscheln ist ein köstliches Fusiongericht, das frische, zarte Muscheln mit knackigen Blättern, saftigen Tomaten und lebendigen Kräutern kombiniert. Ursprünglich aus Küstenküchen stammend, bietet dieser Salat einen Hauch vom Meer mit einer erfrischenden Note. Vollgepackt mit Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen, bietet er eine herzgesunde Option, die kalorienarm, aber voller Geschmack ist. Mit einem herzhaften Vinaigrette beträufelt, ist der Salat mit Muscheln perfekt für eine leichte Mahlzeit oder einen eleganten Appetitanreger und somit eine köstliche Wahl für Meeresfrüchteliebhaber, die gesund essen möchten.
