1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 1.3 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit gemischtem Grünzeug
Salat mit gemischten grünen Blättern ist eine lebendige Mischung aus frischen, knackigen Grüntönen, einschließlich Grünkohl, Spinat, Rucola und Romana. Dieses herrliche Gericht stammt aus der mediterranen Küche, die für ihre Betonung von frischen, gesunden Zutaten bekannt ist. Gemischt mit bunten Kirschtomaten, Gurken und einem Hauch von Feta-Käse, ist es nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien. Die Kombination von grünen Blättern liefert essentielle Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit und das Gewichtsmanagement fördern. Mit einem leichten Vinaigrette beträufelt, bietet dieser Salat eine erfrischende, kalorienarme Option, die perfekt für jede Mahlzeit ist. Genießen Sie einen Geschmacksexplosion und pflegen Sie dabei Ihren Körper!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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