1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Linsen
Salat mit Linsen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das erdige Linsen mit knackigem, frischem Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, enthält dieser Salat Zutaten wie gewürfelte Paprika, Gurken und würzige rote Zwiebeln, alles in einer würzigen Zitronenvinaigrette geworfen. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen sind Linsen eine fantastische pflanzliche Nährstoffquelle, die diesen Salat sowohl befriedigend als auch gesund macht. Verfeinern Sie ihn mit einem Hauch frischer Kräuter wie Petersilie oder Koriander für einen zusätzlichen Geschmacksstoß. Genießen Sie Salat mit Linsen als gesundes Mittagessen oder eine köstliche Beilage bei Ihrer nächsten Zusammenkunft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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