1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 8.0 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 48 mg | 16% | |
| Natrium | 960 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Schinken und Käse
Salat mit Schinken und Käse ist eine köstliche Verschmelzung von Aromen, die knackige grüne Blätter, herzhafte Schinkenscheiben und cremigen Käse kombiniert. Dieses Gericht, das oft in der europäischen Küche zu finden ist, vereint frische Zutaten wie Tomaten, Gurken und hart gekochte Eier für zusätzliche Textur und Ernährung. Während der Schinken einen befriedigenden Proteinschub bietet, sollte er aufgrund seines Natriumgehalts in Maßen genossen werden. Insgesamt ist dieser Salat eine schmackhafte, befriedigende Option, die Genuss mit Frische ausbalanciert - perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein herzhaftes Abendessen. Genießen Sie eine köstlich lebhafte Mahlzeit, die Ihre Geschmacksknospen begeistert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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