1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Grünzeug und Käse
Der Salat mit Grünzeug und Käse ist eine erfrischende Mischung aus knackigen, lebendigen grünen Blättern wie Spinat, Rucola und Romana, getoppt mit cremigen, würzigen Käsesorten wie Feta oder Ziegenkäse. Dieses Gericht ist von der mediterranen Küche inspiriert, wo frische Zutaten glänzen. Vollgepackt mit Vitaminen, Antioxidantien und gesunden Fetten aus dem Käse, ist er eine nahrhafte Wahl, die eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Er ist kalorienarm und dennoch voller Geschmack, perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage. Genießen Sie die köstliche Kombination von Texturen und Geschmacksrichtungen in diesem einfachen, nahrhaften Salat!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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