1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Grapefruit und Thunfisch
Salat mit Grapefruit und Thunfisch ist ein lebendiges, erfrischendes Gericht, das saftige Stücke gebratenen Thunfisch mit dem würzigen Hauch von Grapefruit kombiniert. Dieser Salat wird oft auf einem Bett aus knackigen Blättern, vielleicht Rucola oder Spinat, serviert und mit Avocadoscheiben sowie dünn geschnittenen roten Zwiebeln für zusätzlichen Geschmack verfeinert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, ist er nicht nur köstlich, sondern auch gesund, vollgepackt mit magerem Eiweiß, herzgesunden Fetten und Antioxidantien. Dieser köstliche Salat eignet sich perfekt für ein leichtes Mittagessen oder ein befriedigendes Abendessen und bietet eine perfekte Balance aus herzhaften und pikanten Noten, die den Tag beleben.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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