1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.7 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Kichererbsen
Der Salat mit Kichererbsen ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das knackiges Gemüse, proteinreiche Kichererbsen und ein würziges Dressing vereint. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, präsentiert dieser Salat knusprige Gurken, saftige Tomaten und rote Zwiebeln, alle gemeinsam für einen erfrischenden Biss geworfen. Die Kichererbsen verleihen eine herzhafte Textur und sind reich an Ballaststoffen, was diesen Salat zu einer großartigen Wahl für die Verdauung und die allgemeine Gesundheit macht. Beträufelt mit Olivenöl und Zitronensaft ist er nicht nur köstlich, sondern auch mit gesunden Fetten und Vitaminen vollgepackt. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage ist der Salat mit Kichererbsen sowohl befriedigend als auch nahrhaft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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