1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 39.4 mg | 13% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.0 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Feta und Samen
Salat mit Feta-Käse und Samen ist ein lebendiges, nahrhaftes Gericht, das vor Geschmack strotzt. Diese köstliche Mischung kombiniert knackige Grüntöne wie Spinat und Rucola, würzigen Feta-Käse und eine knusprige Auswahl an Samen wie Sonnenblumen- und Kürbiskernen. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum, verkörpert dieser Salat die Essenz frischer Zutaten. Mit Protein und gesunden Fetten ist er förderlich für die Herzgesundheit und bietet wichtige Vitamine. Der cremige Feta-Käse fügt eine herzhafte Note hinzu und balanciert den gesunden Crunch der Samen aus. Perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage, ist dieser Salat ein köstlicher Weg, Ihren Körper zu nähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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